Esther Perel
Épisode 1 : Se libérer de la tyrannie du mental

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Il enseigne la science du bonheur.

Jonathan Lehmann se définit comme un étudiant du bonheur. Sur sa chaîne youtube et sa page Facebook Les Antisèches du Bonheur, il dispense des méditations guidées aux 177 000 personnes qui le suivent. En 2016, il écrit son premier livre Journal Intime d’un touriste du bonheur.

Il y raconte comment à 25 ans, alors avocat d’affaires à Wall Street, il a tout plaqué pour partir méditer en Inde. Là bas, il a découvert l’art de méditation pour arriver à se connecter à l’instant présent et être plus épanoui. Il nous livre ses enseignements pour arriver à se libérer de la tyrannie du mental dans notre société moderne.

Au micro d’Anaïs Raoux, Jonathan Lehmann parle du pouvoir du moment présent, de la différence entre plaisir et bonheur et de la prise de conscience qu’il a eu à 20 ans.

Il explique comment la pratique méditative permet de se dissocier de ses pensées, le concept de l’égo qu’il définit comme le Moi Histoire et l’importance des habitudes . Il raconte aussi son vécu avec la religion, son chemin vers la spiritualité et sa relation avec son père.

Ce premier épisode est idéal pour apprendre à se libérer de son mental et voir la vie d’une façon différente.

Bonne écoute !

Photo Jonathan Lehmann

Les références de l’épisode

 

citation Jonathan Lehmann

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